mesier

Продолжение. К началу. К части 2.
Итак, мы договорились, что нам для кайфного катания на велосипеде нужны окислительные мышечные волокна.. Понятие кайфа от катания, конечно, у каждого своё, это дело очень субъективное. Но есть две вещи, которые нравятся всем — это сила и скорость. Точнее, ощущение собственной силы и скорости. Когда ты можешь ехать с высокой средней скоростью, влетать в горки, преодолевать виражи, делать ускорения — это заводит, это нравится.
( Приступаем к обзору методики ►►►►►Collapse )

Продолжение. К началу
Итак, поскольку мы не собираемся становиться спринтерами, нас интересуют именно продолжительные нагрузки, по возможности со скоростью выше прогулочной (но при этом чтобы не уставать), мы подробнее рассмотрим различия и роль гликолитических и окислительных МВ.
( за сексом - в институт, за знаниями - в библиотеку )))))Collapse )

Весна! Прекрасное время для велопоездок. Ещё нет жары, ещё нет мух. Особенно когда выдался погожий денёк, едешь по парку или лесу и как-то особенно радуешься — природа пробуждается после зимней спячки и обновляется. Ты в восторге, ты строишь новые планы.
Но есть одна проблема. Организм ещё не адаптирован к поездкам на велосипеде. За зиму отвык. Ты не можешь держать хороший темп на плоскотне, ты не можешь заезжать в горки без остановок на отдых, тебя мучает одышка, боль в мышцах. А, вернувшись домой после всего-то 40-50 километровой велопрогулки, чувствуешь дикую усталость. Вплоть до ночных судорог. А на утро — ломоту и вялость во всем теле. Радость поездки смазана..
Очевидно, лучше подходить к велосезону подготовленным, тренированным, чтобы использовать это замечательное весеннее время по-максимуму.
( Радоваться весне вместе со мной ►►►►►Collapse )

Правительство подготовило проект постановления о выходных и праздничных днях в 2014 году.
Согласно ему, нас ожидает 8 подряд выходных в Новый год, 4 дня выходных на Первомай, 4 дня в июне, и зачем-то 4 дня в ноябре. А вот лишать трёхдневных выходных на День Защитника Отечества правительству, похоже, понравилось - как и ныне, одна из "четырехдневок" как раз будет засчет переноса нашего, мужики, священного праздника.
Да, это всё 2014 года, не этого - смотрите не перепутайте. )) А то ведь больше половины из аналогичных праздников ещё даже в этом году не наступили.. ))
Планировать рано, конечно, да и вообще, говорят это только Бога смешить. Но быть в курсе, я считаю, надо.
Источник: новостя

Дни правосудия в России!
Наш суд - самый гуманный в мире, а случаи, когда к ответственности привлекают жертву, а не преступника, приобретают массовый характер..
Посудите сами, это только хроника двух прошедших дней (!):
1. Нашумевшее дело о столкновении банды наркоторговцев с жителями посёлка Сагра на Урале. Все наверное помните.. На днях завершился суд и было вынесено решение. Каждый бандит получил очень мягкое наказание. Пускай и дальше садят на иглу нашу молодёжь, грабят, вымогают..
http://www.vesti.ru/doc.html?id=1059404
2. Может менее громкое, но тоже на слуху и не менее возмутительное - дело Саши Лотковой. Напомню, около года назад у Саши и ее приятелей в метро произошел конфликт с пьяной компанией. В ходе которого пьяная компания нанесла несколько ударов ножом одному из приятелей Саши - и только её вмешательство помешало развиться событиям по самому худшему сценарию.. А какого развития событий можно ещё ждать от пьяной компании с ножом?? Александра выстрелила в нападавших из законно приобретенного ею травматического пистолета, который она носила с собой для самообороны.. Итог истории - нападавшие на свободе, Александра Лоткова будет отбывать 3 года в колонии.
http://lenta.ru/articles/2013/03/20/lotkova/
3. Полтора года назад, на хорошего человека, Учителя, Николая Николаевича Якуба было сфабриковано дело по "нехорошей" статье.. Предыстория такова, что у Николая Николаевича произошел конфликт с неким учителем танцев из-за помещения, спортзала, где Николай Николаевич проводил свои спортивные тренировки, а танцор собирался проводить уроки танцев. Танцор тогда "проиграл", использовать помещение ему было отказано. И тогда на прощание бросил, что "разберется по-умному". Через несколько дней, как говорится, за Николаем Николаевичем пришли.. Суть обвинений заключалась в том, что ранее, за 2 месяца до событий, Николай Николаевич совершал развратные действия со своими несовершеннолетними воспитанницами, с которыми проводил спортивную смену в оздоровительном лагере в Горном Алтае. Была избрана мера пресечения как для самого настоящего насильника - заключение в камеру. Полтора года судебных разбирательств. Сегодня суд вынес решение - 9 лет "строгача"..
Подробнее о деле: http://niknik.ksn.ru/

Меня, собственно поражает две вещи..
Первое. Правоохрахоронительная система выработала какую-то технологию, по которой по заказу всё становится с ног на голову! Профессионалы от беззакония виртуозно повернут дело так, как того захочет "заинтересованная" (и "заинтересовавшая") сторона. Легко и просто!
Второе. А совесть? Она ещё у кого-то осталась?? Со следственной и судебной системой-то и так всё понятно. С бандитами и наркоторговцами тоже.. Ну а ЛЮДИ, простые люди, которые фигурировали в этих делах?? Приятели Саши Лотковой, отвернувшиеся от нее во время следствия, легко ли вам будет житься дальше на свете? А танцор.. Что, и дальше будешь танцевать и ничего не будет "мешать"? А девочки из школы. Вы же начали свою жизнь с предательства!
Сколько же подонков вокруг!..

Известный велотурист Дмитрий Гришин выложил отчет о своем походе по Восточному Казахстану в мае 2012.
http://milleniumonline.narod.ru/kazakmay2012/kazakmay2012.htm
Нитка его маршрута считай на половину совпадает с моей планируемой. Так что заинтересованным в участии в моем походе, думаю, небезынтересно будет почитать..

Фэтбайк - это велосипед-внедорожник. )) Используется принцип пневмовездехода - шины большого диаметра с низким давлением. На фэтбайках используются покрышки толщиной 3.7"-4.7".
Естественно, я приобрел эту раму, чтобы собрать новый велосипед для туризма.. Пустыня, тундра, горы (смешать но не взбалтывать) - хочу всё и сразу!! ))
( Read more...Collapse )

Приглашаю к участию опытных велотуристов в вело-путешествие по Восточному Казахстану в мае 2013 года.
Природа Восточного Казахстана прекрасна и во многом уникальна! Маршрут вело-путешествия пролегает по нескольким климатическим и природным зонам — стартуя от хребта Тарбагатай, являющегося как бы «переходным» горным массивом между алтайскими и среднеазиатскими горами, через степи Сарыарки и полупустыни Призайсанья, и завершится в горах южного Алтая.
( Хочу в поход! ►►►►►Collapse )

Рассказ об этом событии никак не получался - слова не складывались в предложения.. А расказать-то хотелось, потому что это событие произвело на меня очень сильное впечатление. В добавок, это было некоторое возвращение к себе молодому.. )) Ладно, начинаю рассказывать, а там как пойдёт!
( Смотреть и слушать ►►►►►Collapse )

http://www.festmir.ru/page.php?page_id=7
Бывшее "Саянское кольцо", теперь "Мир Сибири".
В этом году мы едем смотреть! Теперь это уже совершенно точно! (Лет 5 никак собраться не мог)